私がスッキリしていくのをみて、主人が今日から一日ファスティングをはじめました。
一日ファスティングは
＊一日目＊酵素ドリンクのみ
＊二日目＊酵素ドリンク＋回復食
です。
普段お腹が空くとイライラする彼ですが、一日目、酵素ドリンク片手に楽しそうにやってます(^^)
最近飲み会が多いので、良い胃腸の休憩になると思うよ♫
さて、私は今日もお通じはありませんでした😫
嫌だな〜。体の毒を排出したいよ〜。
出て無いの３日目です😱
腸内フローラさーん。お花畑サーン🌸
休薬期間も終わったので、ピルも飲み始めました。
そしてお昼はフラックスシードオイルを摂取しました。
お通じには油分も必要。あとはお肌にも潤い、脳みそにも潤いが必要。
良質なオイルが必要です。
今回、ファスティングを初めて、
・カフェインレスコーヒー
・フラックスシードオイル
・木桶ソイソース（ファスティング後用）
を追加購入。
少しづつでも体に必要で、体が喜ぶものをとっていきたいと思いました。
そうそう口の中の雑菌みたいなのが減ったのか、口の中がスッキリしています。
爽やかな感じです♡
明日から通常食に戻ります。少しずつでも発酵食を取り入れたいなぁと思います。
そこでお客様の感動も大きい甘酒を作ることにしました！
そのお客様は甘酒を飲んでお通じが一日に３回もあったんですって！！
よ〜しそれなら、ヨーグルトメーカーもあるし、作ってみましょう！
今回はご飯を入れず、米麹と水で作るレシピです。
セットして寝ます(つ∀-)ｵﾔｽﾐｰ